Rajesh Ambati Ro
Use WhatsApp on your phone to see older messages from before 11/27/2022.
TODAY
14:47
Forwarded
14:54
15:03
Rajesh
today at 15:03
Search or start new chat
Vinay Sir Ah
15:00
Photo
FAMILY
14:04
+91 80961 70103:
Check out this video on Moj: https://mojapp.in/@ismartsujatha/video/3006207924?referrer=TWrVImR-13IaZId
1
Burra Srikanth. Kamanpur
14:01
Pmpu anna
Srikanth Ponnam. Vle
13:55
Photo
కల్వరి ప్రార్ధన ధూపము
13:30
+91 94410 41108: అందరికీ ఆరోగ్య దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు
.
🄷🄰🄿🄿🅈 🄸🄽🅃🄴🅁🄽🄰🅃🄸🄾🄽🄰🄻
🄷🄴🄰🄻🅃🄷 🄳🄰🅈
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు:
1. BP: 120/80
2. పల్స్: 70 - 100
3. ఉష్ణోగ్రత: 36.8 - 37
4. శ్వాస: 12-16
5. హిమోగ్లోబిన్: మగ -13.50-18
స్త్రీ - 11.50 - 16
6. కొలెస్ట్రాల్: 130 - 200
7. పొటాషియం: 3.50 - 5
8. సోడియం: 135 - 145
9. ట్రైగ్లిజరైడ్స్: 220
10. శరీరంలో రక్తం మొత్తం: PCV 30-40%
11. చక్కెర స్థాయి: పిల్లలకు (70-130) పెద్దలు: 70 - 115
12. ఐరన్: 8-15 మి.గ్రా
13. తెల్ల రక్త కణాలు WBC: 4000 - 11000
14. ప్లేట్‌లెట్స్: 1,50,000 - 4,00,000
15. ఎర్ర రక్త కణాలు RBC: 4.50 - 6 మిలియన్లు.
16. కాల్షియం: 8.6 -10.3 mg/dL
17. విటమిన్ D3: 20 - 50 ng/ml.
18. విటమిన్ B12: 200 - 900 pg/ml.
40/50/60 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారికి ప్రత్యేక చిట్కాలు:
1- మొదటి సూచన: మీకు దాహం లేదా అవసరం లేకపోయినా అన్ని సమయాలలో నీరు త్రాగాలి, అతి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం శరీరంలో నీటి కొరత కారణంగా. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్లు.
2- రెండవ సూచన: శరీరం నుండి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పని చేయండి, నడక, ఈత లేదా ఏదైనా క్రీడ వంటి శరీర కదలికలు ఉండాలి.
3-3వ చిట్కా: తక్కువ తినండి... ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను విడనాడండి... ఎందుకంటే అది ఎప్పుడూ మంచిని తీసుకురాదు. మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోకండి, కానీ పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా వాడండి.
4- నాల్గవ సూచన: ఖచ్చితంగా అవసరమైతే తప్ప వాహనాన్ని ఉపయోగించవద్దు. మీరు కిరాణా సామాను తీసుకోవడానికి, ఎవరినైనా కలవడానికి లేదా ఏదైనా పని చేయడానికి ఎక్కడికైనా వెళుతున్నట్లయితే, మీ పాదాలపై నడవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎలివేటర్లు, ఎస్కలేటర్లు ఉపయోగించకుండా మెట్లు ఎక్కండి.
5- 5వ సూచన కోపాన్ని విడిచిపెట్టండి, చింతించడం మానేయండి, విషయాలను విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి. సమస్యాత్మక పరిస్థితులలో మునిగిపోకండి, అవి అన్ని ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి మరియు ఆత్మ యొక్క కీర్తిని తీసివేస్తాయి. సానుకూల వ్యక్తులతో మాట్లాడండి మరియు వారి మాటలు వినండి.
6- ఆరవ సూచన ముందుగా, డబ్బుతో ఉన్న అనుబంధాన్ని వదులుకోండి
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వండి, నవ్వండి మరియు మాట్లాడండి! డబ్బు మనుగడ కోసం, డబ్బు కోసం జీవితం కాదు.
7-7వ గమనిక మీ గురించి లేదా మీరు సాధించలేని దేని గురించి లేదా మీరు ఆశ్రయించలేని దాని గురించి చింతించకండి.
దానిని విస్మరించండి మరియు మరచిపోండి.
8- ఎనిమిదో నోటీసు డబ్బు, పదవి, పలుకుబడి, అధికారం, అందం, కులం మరియు ప్రభావం;
ఇవన్నీ అహాన్ని పెంచుతాయి. వినయం మనుషులను ప్రేమతో దగ్గర చేస్తుంది.
9- తొమ్మిదవ చిట్కా మీ జుట్టు తెల్లగా ఉంటే, అది జీవితాంతం అని కాదు. ఇది మంచి జీవితానికి నాంది. ఆశాజనకంగా ఉండండి, జ్ఞాపకశక్తితో జీవించండి, ప్రయాణం చేయండి, ఆనందించండి. జ్ఞాపకాలను సృష్టించండి!
10- 10వ సూచనలు మీ చిన్నారులను ప్రేమ, సానుభూతి మరియు ఆప్యాయతతో కలవండి! వ్యంగ్యంగా ఏమీ అనకండి! మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచండి!
గతంలో ఎంత పెద్ద పదవిలో ఉన్నా, వర్తమానంలో దాన్ని మరచిపోయి అందరితో కలిసిపోండి!
.
🄷🄰🄿🄿🅈 🄸🄽🅃🄴🅁🄽🄰🅃🄸🄾🄽🄰🄻
🄷🄴🄰🄻🅃🄷 🄳🄰🅈
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు:
1. BP: 120/80
2. పల్స్: 70 - 100
3. ఉష్ణోగ్రత: 36.8 - 37
4. శ్వాస: 12-16
5. హిమోగ్లోబిన్: మగ -13.50-18
స్త్రీ - 11.50 - 16
6. కొలెస్ట్రాల్: 130 - 200
7. పొటాషియం: 3.50 - 5
8. సోడియం: 135 - 145
9. ట్రైగ్లిజరైడ్స్: 220
10. శరీరంలో రక్తం మొత్తం: PCV 30-40%
11. చక్కెర స్థాయి: పిల్లలకు (70-130) పెద్దలు: 70 - 115
12. ఐరన్: 8-15 మి.గ్రా
13. తెల్ల రక్త కణాలు WBC: 4000 - 11000
14. ప్లేట్‌లెట్స్: 1,50,000 - 4,00,000
15. ఎర్ర రక్త కణాలు RBC: 4.50 - 6 మిలియన్లు.
16. కాల్షియం: 8.6 -10.3 mg/dL
17. విటమిన్ D3: 20 - 50 ng/ml.
18. విటమిన్ B12: 200 - 900 pg/ml.
40/50/60 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారికి ప్రత్యేక చిట్కాలు:
1- మొదటి సూచన: మీకు దాహం లేదా అవసరం లేకపోయినా అన్ని సమయాలలో నీరు త్రాగాలి, అతి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం శరీరంలో నీటి కొరత కారణంగా. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్లు.
2- రెండవ సూచన: శరీరం నుండి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పని చేయండి, నడక, ఈత లేదా ఏదైనా క్రీడ వంటి శరీర కదలికలు ఉండాలి.
3-3వ చిట్కా: తక్కువ తినండి... ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను విడనాడండి... ఎందుకంటే అది ఎప్పుడూ మంచిని తీసుకురాదు. మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోకండి, కానీ పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా వాడండి.
4- నాల్గవ సూచన: ఖచ్చితంగా అవసరమైతే తప్ప వాహనాన్ని ఉపయోగించవద్దు. మీరు కిరాణా సామాను తీసుకోవడానికి, ఎవరినైనా కలవడానికి లేదా ఏదైనా పని చేయడానికి ఎక్కడికైనా వెళుతున్నట్లయితే, మీ పాదాలపై నడవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎలివేటర్లు, ఎస్కలేటర్లు ఉపయోగించకుండా మెట్లు ఎక్కండి.
5- 5వ సూచన కోపాన్ని విడిచిపెట్టండి, చింతించడం మానేయండి, విషయాలను విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి. సమస్యాత్మక పరిస్థితులలో మునిగిపోకండి, అవి అన్ని ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి మరియు ఆత్మ యొక్క కీర్తిని తీసివేస్తాయి. సానుకూల వ్యక్తులతో మాట్లాడండి మరియు వారి మాటలు వినండి.
6- ఆరవ సూచన ముందుగా, డబ్బుతో ఉన్న అనుబంధాన్ని వదులుకోండి
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వండి, నవ్వండి మరియు మాట్లాడండి! డబ్బు మనుగడ కోసం, డబ్బు కోసం జీవితం కాదు.
7-7వ గమనిక మీ గురించి లేదా మీరు సాధించలేని దేని గురించి లేదా మీరు ఆశ్రయించలేని దాని గురించి చింతించకండి.
దానిని విస్మరించండి మరియు మరచిపోండి.
8- ఎనిమిదో నోటీసు డబ్బు, పదవి, పలుకుబడి, అధికారం, అందం, కులం మరియు ప్రభావం;
ఇవన్నీ అహాన్ని పెంచుతాయి. వినయం మనుషులను ప్రేమతో దగ్గర చేస్తుంది.
9- తొమ్మిదవ చిట్కా మీ జుట్టు తెల్లగా ఉంటే, అది జీవితాంతం అని కాదు. ఇది మంచి జీవితానికి నాంది. ఆశాజనకంగా ఉండండి, జ్ఞాపకశక్తితో జీవించండి, ప్రయాణం చేయండి, ఆనందించండి. జ్ఞాపకాలను సృష్టించండి!
10- 10వ సూచనలు మీ చిన్నారులను ప్రేమ, సానుభూతి మరియు ఆప్యాయతతో కలవండి! వ్యంగ్యంగా ఏమీ అనకండి! మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచండి!
గతంలో ఎంత పెద్ద పదవిలో ఉన్నా, వర్తమానంలో దాన్ని మరచిపోయి అందరితో కలిసిపోండి!4
34 Div Development Forum
14:16
+91 70933 65533:
Photo
5
MY TEAM CSC
14:03
You: Dear HDFC BC VLE this is to inform you that, kindly find the above provided PPT of HDFC LMS Module, Follow ppt and write this capacity building test which is very important and get certificate otherwise BCs will blocked
It's completely free free
1. Time- 30 min
2.Question- only 10
3.passingQuestion -Only 5
Username : Registered Mail Id
Password : Registered Mobile Number
Link : https://digipaathshala.cscacademy.org/
Note : If any issue on login kindly post details as mentioned
CSC ID, FULL NAME, MOBILE & DISTRICT
Regards!
CSC FI
Sai Net Mba
15:01
abba okasri tewlsko kattali
Rajesh Ambati Ro
15:03
Photo
Solluri Rajendra. Vle Knr
13:29
srprasad.rp@gmail.com
కోలేటి యువసేన
13:29
+91 99662 88199: https://www.facebook.com/reel/1391228038359720?s=chYV2B&fs=e&mibextid=V3JNpj
13
Parshuramulu Vle Perapalli. Kamnpur Mandal
13:19
sir am ARUN HDFC BANK SEND YOUR PHOTO AND BC attached mail id
TS-TH+AH+RO CSC legends
14:03
Srikanth: AHs & ROs,Can you update 12 PM MIS
Home Loan TOP VLE's ROT
14:15
+91 98854 50686: Spoke with customer, planning for self construction loan in siddipet, Doc't follow up, file is in login process.... Thank you chandram Garu for support
Thammudu
14:33
Photo
+91 99891 75878
14:54
Photo
Avula Thirupathi. Vle Bc
14:28
avula.thirupathi7@gmail.com\
Pinna Raghuveer Vle Gunjapadgu
14:03
raghuveerpinna@gmail.com
Your personal messages are end-to-end encrypted